Kipróbáltunk pár szaunát, összeszedtük a tapasztalatokat

Fiatal nő szaunázik

Népszerű szauna típusok: finn, infra és arc szauna | Szaunaparfümök a relaxáláshoz | Finom illóolajok szaunázáshoz

Úgy tűnik a tavaszi verőfényes napsütésre és a nyári kánikulára még várni kell, viszont aki már most vágyik egy alapos izzadásra, kövesse a példánkat és szaunázzon! Belevetettük magunkat a forró élvezetek világába és kipróbáltunk néhány típust, hogy aztán egyiket a másik után az egekbe magasztaljuk …

Finn szauna

Törölközővel keringetik a levegőt a finn szunában

A finn szauna talán a legismertebb típusa a szaunáknak, hazánkban a legtöbb wellness fürdő rekreációs részlegén megtalálható, izzadásra csábítva az embereket. A felforrósított kövekre löttyintett víz, forró párává varázsolja a levegőt, aztán ember legyen a talpán, aki a 70-80 fokos melegben nem kezd el izzadni. Míg korábban mindössze ennyiből állt egy szaunázás és az emberek saját belátására bízták hogy mennyi ideig tartózkodnak a melegben, addig manapság egyre elterjedtebbek a szauna szeánszok, ahol hozzáértő emberek segítik a teljes felfrissülést, meghatározva időintervallumot, verítékezés közbeni tevékenységet. A forró kabin való tartózkodáson túl egy-egy ilyen szeánsz alkalmával illóolajokkal (pl.: havasi gyógyfüvek, citrom, boróka, eukaliptusz, mentol) is felturbózzák a dézsa vizét, vagy szaunaparfümmel teszik teljessé az élményt, a szeánszt vezető személy pedig bizonyos időközönként egy törölköző segítségével ventillálja a meleget. Ha még mindig nem tartjuk elég spécinek a dolgot, akkor akár jeges, mézes, olajos testbedörzsöléssel kombinálva, további élvezetekben is részünk lehet és ezzel máris betekintést nyerhettünk a professzionális szaunázás rejtelmeibe.

Tapasztalat: számunkra a legtökéletesebb szaunázási módszer, annak minden előnyével, hátrányát pedig nagyjából nem is találtunk, hacsak annyit nem, hogy nálunk még egyelőre nincs saját kabin a kert végében. Annyira leizzadtunk, amennyire csak lehet, határozottan tapasztaltuk a bőrpólusok kitágulását és a kiadós verejtékezés utáni felfrissülést, a vérkeringés maximumra kapcsolását, a hideg vízbe mártózást követően pedig főleg. Az aromaterápia nem csak a relaxáláshoz segített hozzá bennünket, de biztosak vagyunk abban, hogy számos jótékony hatását is kifejtették az illóolajok, melyeket a természetgyógyászok, sőt a nyugati orvoslás megrögzött hívei is bátran ajánlanak. A bedörzsölések először csak kellemes érzéssel párosultak, azonban már másnap megmutatkozott, hogy a bőrünk szebbé, bársonyosabbá és tisztábbá varázsolódott.

Infra szauna

Sanotechnik Hemlock 60617 infraszauna

A szaunázás modernebb és kényelmesebb változata az infraszauna, hiszen nem kell vizet lötykölni, illóolajokkal vacakolni, hőmérsékletet figyelni. A jótékony sugarak megteszik a hatásukat, a test izzadni kezd, a méregtelenítés beindult, sőt a szakvélemények szerint még a zsírrétegek is fellazulnak és lassan apránként egy-egy úszógumi is eltűnik rólunk. Az infraszaunák hőmérséklete a finn nagytestvérhez képes lényegesen alacsonyabb, hiszen itt mindössze 50-65 fokos csúcshőmérséklet mellett verejtékezhettünk (ha úgy tetszik, ennyin ég a zsír…).

Tapasztalat: feltehetően mi jobban szeretjük sanyargatni a testünket az átlagembernél, ezért nekünk az ütős, magas hőmérséklet jobban bejött a finn változatnál. Természetesen vannak olyanok, akik nem bírják a 80 fokon aszalódást, számukra kiváló választás lehet az infraszauna. Mivel élményeinket nagymértékben meghatározta a szeánsz alatt átélt hangulat, az illóolaj, illetve az északi népek szaunaimádatának feelingje, így az infrasugarak nem tudták maguk alá gyűrni az előző teszteltünket.

Izzasztó kistesók…

Amennyiben otthon nem terpeszkedik egy tökéletesen kialakított szaunavilág, az sem biztos hogy az ember rendszeresen átélheti az izzasztókabinok minden velejáróját, még ha a mínusz 20 fok körül, erre mindennél jobban vágyik. Ilyenkor jöhetnek szóba az altenatív (és lényegesen alacsonyabb potenciával működő) megoldások. Bár nem kifejezetten csoportosítják a fenti előnyök mindegyikét (sőt!), verejtékcseppeket mégis előidéznek…

Hordozható gőzkabin

JYS B5 hordozható infraszauna

A hordozható szauna kisebb is, nem is annyira hatékony, mégis talán a legközelebb áll ahhoz az érzéshez, amit egy igazi szaunától elvárunk. Hatalamas előnye, hogy a szoba közepére is felállítható, így sem a Dallas ismétléséről, sem a Jóban-rosszaban következő epizódjáról nem maradunk le,mindeközben pedig jócskán adunk az élvezeteknek…

Arc szauna és inhalátor

Grundig FS 4820 arcszauna

Az arc szauna elsősorban szépészeti beavatkozások (értsd: miteszernyomogatás) előtt ajánlott, így szinte egyáltalán nem hasonlítható össze a szaunázás maximális élvezetével. Amennyiben a cél az arc szebbé tétele, illetve a nátha elűzése, az arc szauna és inhalátor használata kifejezetten ajánlott, azonban élményszinten ne várjunk tőle sokat…

Szaunaruha

Fiatal nő szaunaruhában

Izzadni lehet benne bőségesen, talán egy fél órányi zsákbanfutáshoz lehet hasonlítani, azonban meg kell említenünk, hogy a szaunaruha önmagában semmit sem ér testedzés nélkül. Aki alaposan meg akar benne izzadni, annak a szaunaruha viselése alatt elengedhetetlenül testmozgást is végeznie kell. Aki télen sem szeretne lemondani a szabadtéri testedzésről, ellenben megfagyni sem akar, annak kifejezetten javasoljuk, hogy szerezzen be egyet. Aztán pedig nyomás egy rendes szauna, ahol a tócsában úszó verejtékezés mellett relaxálni és pihenni is lehet!

 

  • Szné V. Erika

    A finn szaunát már 30 évvel ezelőtt kipróbáltam. Finnországban voltunk Poriban. A polgármester tengerparti ” vityillójába” hívta meg az egész tánc együttest egy igazi finn szaunázásra.Voltak akik kimerészkedtek a 8 fokos tengerbe,én nem mertem bevállalni,mert finoman szólva olyan náthás voltam,hogy nem láttam ki a fejemből.A hideg vizes zuhanyzást választottam,Olyan élményben nem volt részem soha és azóta sem,mert az itthonival össze sem lehet hasonlítani.Természetesen a szeánsz után a náthámnak nyoma sem volt.Este a Pori nagy színházban úgy roptam a táncot, mint még soha.A tüdőm teljesen kitisztult friss voltam,üde és fáradhatatlan.Örök emlék marad,mert nem valószínű,hogy még egyszer az életben eljutok Finnországba.Mindenkinek ajánlani tudom a finn szaunát..